身体は大丈夫そうだ。

　足の痛みが出ないか心配でしたが、何とか大丈夫でした。記録は１時間５１分１３秒（ネットタイム１時間４９分２１秒）。キロ５分ペースを守り、１時間４５分という予定でしたが、いきなりはじめの１キロは６分５４秒。高槻ハーフは便利なため、参加者も多く、サービスも充実したよい大会なのですが、はじめと終わりの市街地がくねくねと曲がっており、特にはじめはそこは追い越し不可、スピードアップ不可の危険区域になります。それが結構長く続くので、次の１キロは５分３９秒、次も５分２５秒、次が４分５８秒で、ようやく適正タイム。ここからしばらくは５分前後を刻めました。とにかく前の人を追って追い越すという形で走ってきましたが、おかげで途中で４分３２秒というオーバーペース。ペース感覚を養うのはむずかしいです。キロ表示が１キロごとにあったのに、途中からふいに「あと５キロ」となり、ラップタイムを計ってきた意味が消滅。しかたないので、「あと○キロ」表示からラップを取り直す。疲れてきたのか、５分２６秒まで落ちる。「まずい」と思い、そこからは最後まで５分ペースを守る。気持ちの問題ですね、この辺は。まだまだメンタルが弱い。
　今回は２０回記念大会ということで、Ｔシャツのほかに帽子までもらいました。あと、今回は経口補水液を持参したのですが、効果は絶大でした。いつもハーフやフルを走るとあとで頭痛がしていたのですが、これは水分不足というか、ほとんど軽い熱中症だったということがわかりました。寒い季節なので油断していました。もっとたくさん飲まないとだめだと改めて思いました。