今日は天王寺のオアシスに、バランスボールやバランスディスクを使った講習会に妻と参加しました。普段使わないコアな筋肉に効く運動です。一見簡単な動きですが、バランスが難しく、体が思ったよりも歪んでいることを実感しました。特にディスクを使った運…
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