追いつけず

　ＲＷＳの練習会に参加。今日はビルドアップ走です。今日はその前に時間があったので１０キロほどスローランをしましたが、それを考慮に入れても全然ついて行けず、だめになっているなあと感じました。今日は４分半まで上げた集団にちょっとついて行けずに脱落。次は付いていくぞ。